Хатха йога

Каждое утро...когда воздух свеж и прохладен..и вся природа просыпается и радуется солнышку...

вас ждут занятия йогой в группе с преподавателем Альбиной Матушкиной (сертификат преподавателя 200 часов Йога-Альянс школа Акши йогшала в Индии, Ришикеш)

альбина йог

Хатха-йога - это система упражнений направленных на приведение тела и ума в баланс.

На санскрите Ха – это солнце, Тха – луна. Солнечный аспект символизирует активность и силу,йога1

Лунный – расслабление и гибкость.

Применяется, как профилактика заболеваний, снятие стрессов, общей гармонизации человека. Способствует развитию осознанности и внутреннему равновесию.йога2

Хатха-йога - прекрасный инструмент для работы с телом и духом. И в зависимости от задач, которые вы перед собой ставите, можно выделить несколько направлений этой работы:

1. Физкульурно-гимнастическое или физическая культура индийских йогов. Акцент ставится на общее оздоровление систем организма и общефизическое развитие.

2. Волшебная сила растяжки.
Акцент делается на расслабление и растягивание тела.

3. Асаны как метод для перераспределения энергии. Работа с тонкими телами, меридианами, каналами, чакрами.

4. Асаны как метод медитации и как способ развития осознанности.

ПОДЕЛИСЬ ССЫЛКОЙ НА НАШ САЙТ

Сайт Творческой группы Белый Лотос • Copyright © 2013-2015 Whitelotos.net

Developed by Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.